エアロバイクでの消費カロリー
ある本に載っていた情報ですので、正確ではありません。参考程度にご確認ください。
エアロバイクをしたときの消費カロリーの計算式は以下のとおり。
あなたの体重 × 運動時間 × 1分間に消費するカロリー(1) × 補正係数(2)
この式に下記の値を当てはめて、計算してください。
体重1kgあたりの1分間に消費するカロリー(1)
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時速6km前後 → 0.0658キロカロリー
時速10km → 0.0800キロカロリー
時速15km → 0.1207キロカロリー
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時速6km前後 → 0.0658キロカロリー
時速10km → 0.0800キロカロリー
時速15km → 0.1207キロカロリー
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そして補正係数【年齢・性別ごと】をかけることによって消費カロリーが計算できます。
補正係数表(2)
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男性:20〜29歳は1.00、 30〜39歳は0.96、40〜49歳 0.94、
女性:20〜29歳は0.95、 30〜39歳は0.87、40〜49歳 0.85
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補正係数表(2)
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男性:20〜29歳は1.00、 30〜39歳は0.96、40〜49歳 0.94、
女性:20〜29歳は0.95、 30〜39歳は0.87、40〜49歳 0.85
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例えば、40代の男性で、体重が70kgの人が1時間、時速10kmで
エアロバイクに乗った場合、その消費カロリーは、
エアロバイクに乗った場合、その消費カロリーは、
70 x 0.0800 x 60(分) x 0.94(補正係数)=315.84キロカロリー
という計算になります。
